ANDROPAUSIA

SINTOMAS DE LA ANDROPAUSIA

• Debilidad general
• cansancio 
• falta de apetito
• Insomnio
• irritabilidad
• desasosiego depresión
• dificultades en la concentración
• disminución del deseo sexual
• disminución del tamaño testicular las erecciones se vuelven menos firmes
• se reduce la cantidad de semen y disminuye la intensidad de la  eyaculación.
• se presenta una menor necesidad de eyacular
• se prolonga el periodo refractario, es decir se alarga el tiempo posterior al coito en el que el hombre 
• es incapaz de lograr una nueva erección.
• se pierde el rubor sexual de la piel y se reduce la tensión muscular durante la exitacón sexual

               SINTOMAS DE LA ANDROPAUSIA EN HOMBRES DE 60 AÑOS

• desenso progresivo de la tetosterona.
• Cambios en la orina mas o menos fuerte.
• Ginecomastia (crecimiento de las mamas)
• Perdida de la masa muscular
• Perdida de sistema oseo
• Erecciones menos fuertes
• Orgasmo menos intenso y de menor duracion 

                   MEDIDAS PREVENTIVAS

• Llevar una alimentación sana rica en arroz, maíz, cacahuete, soja, berro, tomate
• realizar una rutina de ejercicios de por lo menos 40 minutos.
• vigilar el peso corporal.
• no fumar ni beber  alcohol.
• eliminar el uso de drogas y automedicacion.
• Tener u hobby y espacio para el esparcimiento.

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